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Yoga y Vida Sana

Salidas 1 Día:

La práctica de yoga busca darnos un equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu mediante la respiración consciente, las posturas físicas y la meditación. Para las salidas y talleres no es necesario tener experiencia previa, se ajustan a todos los niveles y se realza el componente ecológico al ser practicadas en lugares naturales. También pueden organizarse según necesidades específicas de los participantes en cuanto a temáticas y niveles.

Salidas 2-3 Días:

Se organizan en lugares cercanos a la ciudad de Bogotá, parques naturales y entornos que faciliten la conexión con la naturaleza durante la práctica de yoga. Se facilitarán herramientas de respiración (Pranayama), posturas de yoga (asanas) y relajación y meditación. Se aprovecha el lugar para hacer caminatas con información ecológica y cultural del lugar.

Salidas 5-10 Días:

En éstas salidas, se profundizan temáticas ecológicas para la práctica, se hacen caminatas más largas, se realizan dos o tres sesiones de yoga por día y se complementan con una alimentación sana.

Durante éstas salidas más largas, se hacen 3 prácticas de yoga diarias, se profundiza en la filosofía e historia del yoga, se practican varios métodos de respiración y meditación junto con la enseñanza de mudras (posturas de yoga con las manos) y mantras (cantos meditativos en sanskrito). Se provee alimentación sana y local, así como actividades para interactuar con la comunidad y el entorno de la región visitada.